腸活・腸内環境 短鎖脂肪酸のデメリットとは？副作用・注意点とメリットをあわせて解説
「短鎖脂肪酸が腸に良い」という情報を見聞きしたことがある方も多いでしょう。しかし、「本当にデメリットや副作用はないのか？」と気になって調べている方もいるのではないでしょうか。結論からお伝えすると。
Health Media 編集部
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乳酸菌・ヨーグルト 乳酸菌が多い食品・食べ物は？ヨーグルト以外の例と選び方をわかりやすく紹介
「乳酸菌が体に良い」と聞くと、まずヨーグルトを思い浮かべる人が多いかもしれません。たしかにヨーグルトは代表的な乳酸菌食品ですが、乳酸菌を含む食べ物はそれだけではありません。漬物や味噌、甘酒など。
腸活・腸内環境 便秘の原因は食べ物だけじゃない | 腹痛が出る前に知っておきたいこと
便秘の原因は食べ物だけじゃないって知っていましたか。弛緩性・けいれん性・直腸性・器質性のタイプ別に原因の違いを整理し、自分がどのタイプかチェックできます。タイプに合ったセルフケアと毎日の習慣づくりのヒントも一緒に紹介します。
乳酸菌・ヨーグルト 乳酸菌飲料おすすめの選び方｜便秘・免疫・睡眠など目的別に解説
コンビニやスーパーには、ヤクルト・カルピス・iMUSE・R-1など、数え切れないほどの乳酸菌飲料が並んでいます。「健康のために飲んでみたい」と思っても、種類が多すぎてどれを選べばよいかわからない——そんな経験はないでしょうか。
乳酸菌・ヨーグルト プラズマ乳酸菌とは？効果や安全性を わかりやすく解説
テレビCMや飲料のパッケージで「プラズマ乳酸菌」という言葉を見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。「免疫に良いらしい」というイメージはあるけれど、具体的にどんな菌で、何に効くのかまでは知らないという方のために。
腸活・腸内環境 腸もみ（腸マッサージ）の効果は本当？やり方・注意点・即効性のリアルを解説
「腸もみ」や「腸マッサージ」という言葉を見かけて、気になったことがある人も多いのではないでしょうか。お腹を揉むだけで便秘が改善する、ぽっこりお腹がすっきりする、といったイメージから、SNSやサロンでも注目されている方法のひとつです。
口腔・口臭ケア 口が臭い人は寝る前にあることをしていない？朝の口臭が強くなる本当の理由
「朝起きたとき、自分の口が臭っている気がする」「パートナーに近づくのが少し不安になる」そんな経験はありませんか？実は、寝起きの口臭は誰にでも起こりやすい現象です。しかし、その強さには個人差があり。
口腔・口臭ケア ロイテリ菌で歯周病は治るのか？答えと本当に知るべき向き合い方
「ロイテリ菌で歯周病は治りますか？」という質問は、近年とても増えています。乳酸菌の一種であるロイテリ菌が口腔環境を整える可能性があるとして注目され、サプリメントやタブレットも多く販売されています。しかし、結論から言えば。
腸活・腸内環境 腸活とは？何から始める？初心者でも失敗しない腸活の基本と考え方
「腸活」という言葉を耳にする機会が増えました。健康や美容に関心がある方であれば、一度は気になったことがあるのではないでしょうか。しかし実際には、「ヨーグルトを食べること？」「発酵食品を増やせばいいの？」「なんとなく良さそうだけど。
腸活・腸内環境 【整腸剤とは？】効果・種類・選び方をやさしく解説｜便秘・下痢にどう効く？
「お腹の調子がなかなか整わない」「便秘や下痢が繰り返す」そんなとき、真っ先に思い浮かぶのが整腸剤ではないでしょうか。ドラッグストアには多くの商品が並んでいますが、種類が多くてどれを選べばいいか迷うことも多いはず。この記事では。