腸活・腸内環境 イージーファイバーの効果は？口コミからわかる続けた実感｜トクホ表示の範囲を確認
イージーファイバーの効果や口コミが気になる方へ。難消化性デキストリンでおなかの調子を整えるトクホ表示の範囲や、実感までの目安（2週間ほど）、口コミで多い声、お腹がゆるくなる注意点まで整理しました。今日から続けやすい摂り方もご紹介します。
Health Media 編集部
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腸活・腸内環境 賢者の食卓は効果ある？｜飲み方とタイミングで差がつく使い方
賢者の食卓ダブルサポートの効果や正しい飲み方が気になる方へ。トクホとして認められている範囲、1日3包の目安量、飲むタイミング、飲みすぎたときの注意点までわかりやすく整理しました。今の飲み方が合っているか、一緒に確認していきましょう。
乳酸菌・ヨーグルト ピルクルの効果はどこまで？NY1301株の特徴と飲むタイミングをやさしく解説
ピルクルの効果や飲むタイミングについて、乳酸菌NY1301株の特徴を交えてご紹介します。1本65mLを目安に、いつ飲むと続けやすいかや、毎日の習慣にする工夫もあわせてまとめました。自分に合った続け方を見つけていきましょう。
腸活・腸内環境 便秘対策サプリおすすめランキング｜お通じタイプ別・成分で選ぶ【2026年7月最新】
便秘対策サプリのおすすめランキングをご紹介！お通じタイプ別・成分別の選び方から、乳酸菌・食物繊維など8製品の比較まで、続けやすさとコスパで整理しました。無理なく続けられる自分に合った一本を見つけて、スッキリした毎日をめざしましょう。
免疫・風邪・体調管理 風邪気味の日にコンビニで買える飲み物・食べ物｜症状別のやさしい選び方
コンビニで風邪気味の体をいたわりたいとき、棚の前で迷いますよね。スポーツドリンク・おかゆ・生姜系ドリンクなど症状別に選べる飲み物・食べ物をセブン・ローソン・ファミマ別に一覧化。引き始めから回復期まで、今すぐ使える体のいたわり方がわかります。
乳酸菌・ヨーグルト オイコスは効果ある？「太る」の噂を栄養からやさしく解説
オイコスの効果や「太る」という噂について、栄養成分の数字をもとにわかりやすくご紹介します！プレーンタイプはたんぱく質13g前後・脂質0gで100kcal未満と低カロリー。食べ方やタイミング、続ける際の注意点まで一緒に確認していきましょう。
腸活・腸内環境 バイオジェニックスとは？やさしく解説
バイオジェニックスとは、生きた菌そのものに頼らず、菌が作り出す成分が体に働きかけるという考え方のことです。プロバイオティクス・プレバイオティクスとの違いや代表的な成分についてやさしく解説します。腸活の新しい視点としてご覧ください。
腸活・腸内環境 常在菌とは？やさしく解説
常在菌とは、皮膚や口の中、腸などにふだんからすみついている微生物のことです。外からの刺激やほかの菌から体を守るとされる役割や、腸内細菌叢との関係についてやさしく解説します。毎日のケアを見直すきっかけにもご覧ください。
腸活・腸内環境 ムチンとは？やさしく解説
ムチンとは、胃や腸などの粘膜をおおうネバネバとした粘液のもとになる糖たんぱく質のことです。山芋やオクラ、納豆といった食品との関係や、体内で粘膜を守るとされる役割についてやさしく解説します。日々の腸活のヒントとしてもご覧ください。
口腔・口臭ケア 風邪をひくと口が臭くなる4つの理由｜ヨーグルトでできる口臭ケアをやさしく解説
風邪をひくと口が臭くなるのはなぜでしょう。後鼻漏・口腔乾燥・脱水・免疫低下という4つの経路で口のにおいが変わる仕組みをわかりやすく解説し、風邪中のセルフケアと口臭が落ち着く目安、ヨーグルトが使われる理由と選び方の注意点もあわせて紹介します。