口腔・口臭ケア 口が臭い人は寝る前にあることをしていない？朝の口臭が強くなる本当の理由
口が臭い人は、寝る前のケア不足が夜間に最も強くなる口臭を悪化させている場合があります。就寝中に口内環境が変わる仕組みや揮発性硫黄化合物の正体、見落としがちな舌苔ケア、口と腸のつながりまで、外側と内側の対策とあわせてご紹介します。
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口腔・口臭ケア ロイテリ菌で歯周病は治るのか？答えと本当に知るべき向き合い方
「ロイテリ菌で歯周病は治りますか？」という質問は、近年とても増えています。乳酸菌の一種であるロイテリ菌が口腔環境を整える可能性があるとして注目され、サプリメントやタブレットも多く販売されています。しかし、結論から言えば。
腸活・腸内環境 腸活とは？何から始める？初心者でも失敗しない腸活の基本と考え方
「腸活」という言葉を耳にする機会が増えました。健康や美容に関心がある方であれば、一度は気になったことがあるのではないでしょうか。しかし実際には、「ヨーグルトを食べること？」「発酵食品を増やせばいいの？」「なんとなく良さそうだけど。
腸活・腸内環境 【整腸剤とは？】効果・種類・選び方をやさしく解説｜便秘・下痢にどう効く？
「お腹の調子がなかなか整わない」「便秘や下痢が繰り返す」そんなとき、真っ先に思い浮かぶのが整腸剤ではないでしょうか。ドラッグストアには多くの商品が並んでいますが、種類が多くてどれを選べばいいか迷うことも多いはず。この記事では。
腸活・腸内環境 腸内環境を改善する方法｜食べ物・生活習慣・腸活などをやさしく解説
腸内環境を改善する方法として、腸内フローラの基本や便秘・お腹の張りなど乱れのサインから、食生活・運動・睡眠を整える具体的なコツ、忙しい人向けのサプリメントの取り入れ方まで、順を追ってやさしく丁寧に解説していきます。今日から実践できます。
腸活・腸内環境 胃からくる口臭の治し方は？原因の見分け方と対策をわかりやすく解説
胃からくる口臭かどうかは、口・胃・腸それぞれで起こりやすい臭いの特徴を知ることで見分けやすくなります。放置しないほうがよいサインや原因の切り分け方、内科・歯科での受診の目安、今日からできる対策まで、順を追って解説します。
腸活・腸内環境 酪酸菌とは？効果や働き、効果が出るまでの目安をわかりやすく解説
酪酸菌とは何かを腸への働きからやさしく解説します。酪酸をつくり大腸のエネルギー源となる仕組み、乳酸菌・ビフィズス菌との違い、変化を感じるまでの目安、多く含む食品や増やし方まで。腸活を始めたい方が最初に押さえたい基礎がわかります。
免疫・風邪・体調管理 免疫力を高めるには？今日からできる方法と、見直したい生活習慣をわかりやすく解説
「最近、風邪をひきやすくなった気がする」「なんとなく疲れが抜けにくい」そんなときに気になるのが、“免疫力”です。ただし、免疫力を高める方法として、何かひとつの食べ物やサプリだけに頼ればよいわけではありません。実際には。