キシロオリゴ糖とは、とうもろこしの芯などに含まれる食物繊維（キシラン）を原料につくられるオリゴ糖の一種です。特徴は、比較的少ない量でも善玉菌のエサ（プレバイオティクス）として働きやすいとされる点です。
キシロオリゴ糖の特徴
少量でも働きやすいとされ、熱や酸に強く安定しているのが特徴です。甘さはひかえめで、飲料や食品に少しずつ使いやすい成分です。オリゴ糖のなかでも取り入れやすいタイプとして知られています。
多く含む食品・代表例
天然では、たけのこやとうもろこしなどに微量ふくまれます。食品としては、キシロオリゴ糖を加えた飲料やオリゴ糖シロップなどから取り入れるのが一般的です。表示を確認して選ぶとよいでしょう。
腸活との関わり
キシロオリゴ糖は善玉菌のエサになるとされ、腸内環境を意識した食生活で取り入れられています。食材から広く整えたい方は善玉菌を育てる食材、サプリの選び方は腸活サプリの選び方もあわせてご覧ください。
キシロオリゴ糖は善玉菌を「育てる」プレバイオティクス。善玉菌そのものを取り入れたい方は、酪酸菌やビフィズス菌などを配合したサプリTHE MENEKIも選択肢のひとつです。
