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乳酸菌飲料、飲むヨーグルトと何が違うか分かりますか。シロタ株・R-1など菌株別の特徴・生菌と殺菌タイプの見分け方・失敗しない選び方から、毎日続けやすい飲み方のコツまで、初めての方向けにわかりやすく解説します。