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腸の調子が悪い原因は食事・ストレス・睡眠など複数あります。腸が悪い人の特徴・セルフチェック・改善につながる食べ物・生活習慣・サプリの選択肢まで網羅。乳酸菌や酪酸菌の役割も交えながら、毎日のお腹のコンディションの整え方が分かります。