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腸内フローラとは、腸内に住む約100兆個の細菌が形成するエコシステムです。多様性が乱れる原因から、改善につながる食事・生活習慣、腸内フローラ検査の方法まで。善玉菌を補いながら育てるシンバイオティクスの考え方とあわせてまるごと理解できます。